Autocuidado

La sesión de hoy con los alumnos de la UTALCA, me ha recordado algunas ideas fundamentales para favorecer nuestro propio cuidado como profesionales.

Aspectos como conocer los propios límites, ser consciente de las necesidades, fortalecer la comunicación y el trabajo en Equipo han demostrado en multitud de estudios ser claves para fortalecernos en entornos laborales adversos.

En el trabajo con profesionales de las emergencias, acostumbro a decir que tras una intervención con alto impacto, es importante prestar especial atención a aspectos tan cotidianos como: el sueño, la alimentación, los momentos de ocio y el ejercicio físico. La alteración de estos hábitos puede llevar asociado emprobrecimiento y sintomas de estrés y malestar.

No se puede olvidar que además de cuidar a otros, se tiene que cuidar el mismo profesional. Sin olvidar, que ser profesional también lleva asociado cierto grado de vulnerabilidad.

Un saludo

Miguel

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