El manejo de los propios estados de ánimo
Dentro de la Inteligencia Emocional se habla de cuatro dimensiones que la forman. Conciencia de emociones y regulación tanto de las propias como de las ajenas. En una ocasión abordamos de cómo ser conscientes de las propias emociones es el primer paso para gestionarlas. El segundo paso será su regulación. El manejo de los propios estados de ánimo no es fácil y requiere de conocimiento personal, control propio y un gran aprendizaje sobre uno mismo. Por ejemplo, mantenerse bajo control ante algo que puede molestar y expresarlo en tiempo y forma es una conducta bien instalada en una...
Leer3másEfímero
1. adj. Pasajero, de corta duración. RAE Efímero es el instante de contemplación de un paisaje. Fugaz y pasajero. También es el breve y bonito recuerdo de los acontecimientos pasados. Efímera es la vida bien vivida y perenne su impacto en los otros. Pero sin duda, para mí efímero o duradero es la valoración del propio tiempo, de lo que hacemos con el. Tomar conciencia de ese tiempo, ponerle unidad de medida te hace sentir que el tiempo pasa y las cosas se acaban. Lo que hace, que el instante, sea una oportunidad única. Viene bien parafresear la cita de Heráclito para el cierre. Ser...
Leer3másResiliencia
A la hora de enfrentarte a una situación puedes ser flexible como un atleta o ser rígido como una vara de metal. Si escoges el primero, estás decidido a entrenar una muscultura mental que te acompañará en tu vida. Este músculo es tu resiliencia y la forman muchos componentes distribuidos en pensamientos, emociones y acciones. Según la RAE, Resiliencia es: 1.Capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o situación adversos. 2.Capacidad de un material, mecanismo o sistema para recuperar su estado inicial cuando ha cesado la perturbación a la que...
Leer3másSentir curiosidad por los demás
La realidad laboral actual es cada vez más diversa. Pasa por el trabajo con otros y por la necesidad de retener a los buenos colaboradores. Saber trabajar con los otros, aprender a identificar y reconocer la realidad emocional de los demás es un elemento a tener en cuenta para la toma decisiones. No es un tema baladí. El Foro Económico Mundial revelaba en su informe anual que la Inteligencia Emocional (IE) será una de las 10 competencias clave para la denominada Cuarta Revolución Industrial. Sentir curiosidad por los demás, es un elemento distintivo de las personas...
Leer3másMantener a raya el estrés
Todo el mundo, el que más y el que menos ha sufrido, o sufre problemas de estrés en el trabajo. Más conocido como estrés laboral. El estrés es resultado del desequilibrio entre las demandas que se nos plantean y los recursos de los que disponemos. Cuando este balance es negativo se traduce en ansiedad, mayor irritabilidad, problemas para conciliar el sueño etc. No es algo que pase desapercibido y la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo ha elaborado diferentes guías para abordar este tema. Un tema de gran importancia y que afecta tanto a las organizaciones, los...
Leer3másCreer en el desarrollo de una persona
Cuando coordinamos personas, cuando está la responsabilidad de moldear y extraer el talento, resulta necesario saber que condicionantes marcan las posibilidades de desarrollo de las personas. Existen diferentes creencias y cogniciones que tienen un efecto, de forma simultanea y compleja, en la relaciones sociales, una de estas son las expectativas. Las expectativas sobre el comportamiento esperado ha sido un tema tradicionalmente estudiado en Psicología. Este efecto denominado Pigmalión y abordado por Robert Rosenthal nos permite conocer como estas creencias van a guiar el...
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